co mi tam

d0l4r99 na początek bez cytowania odnośnie banów: oczywiscie ze mógłbym za każde,nawet najmniejsze przewinienie wlepiać bana,a tym którzy zaśmiecają zasuwać bany na ileś tam lat,tylko że wtedy mielibyśmy sytuację w której dział był by na pewno tylko merytoryczny(bez głupich tematów i rozmów na luzie,może poza spamem) ale był by niemalże wymarły. [...]

[...] – tak,jak na zawodach. Trwały po 4 minuty, z tym, że nie był to czas ciągły, tylko przerywany. Ippon kończył walkę. Po sprowadzeniu walki do parteru były tam kontynuowane tak długo, póki walka była aktywna – jak na zawodach pojedynki toczyły się na środku maty (czyli na środku walczyła tylko jedna para) Miałam tylko [...]

a ja tam jestem MEZO, Mumin tak mowi pojade sobie na tym ckd i bedzie dobrze. zaraz ide smignac rowerem ze 40min. potem poczekam czy Odyn napisze jakies uwagi do mojego treningu, a jak nie to jade tak samo jutro silowy i tyle. teraz mam tylko jedno w glowie-nie jesc weglowodanow. dzis np mialem koszmar w nocy-snilo mi sie, ze ktos poczestowal mnie [...]

[...] ? <=gArgUs=> (22:32) Hmmmm <=gArgUs=> (22:32) od jakis 6 miechow : <=gArgUs=> (22:32) tylko mialem tez niezle przerwy <=gArgUs=> (22:32) bo to bo tamto jakos tak wychodzilo michał (22:33) i tak od 6 miechów po 5 razy w tygodniu tak zakrzaniasz michał (22:33) mi by sie nie chciało <=gArgUs=> (22:33) heheh [...]

[...] dobra. A czy te kwalifikacje wystarczą do MP czy nie, to się okaże ;-) A jak ktoś z okolic Gdyni byłby zainteresowany fajnym biegiem z przeszkodami, to polecam BIEGUN, jest tam również bieg rodzinny. Ma mnóstwo pozytywnych opinii i gdyby nie odległość, to chętnie zaliczyłabym wszystkie trzy edycje: http://www.biegun.info/ Garp potrzeba siły, [...]

[...] serce ;-) Na ostatnim odcinku przed metą była siła na żwawy marsz pod górę i trucht na łagodniejszych odcinkach, pierwszy raz pokonałam ten kawałek tak szybko. Udało mi sie tam nawet kilka osób wyprzedzić :-D I dopiero tu mnie złapał kryzys, typu "nigdy więcej, na ch... mi to było" %-) Niestety specyfika trasy nie pozwoliła nadrobić straconego [...]

U mnie dziś będzie dnt, bo trening jedynie wieczorem mogłabym zrobić, a mam inne plany ;-) W związku z dyskusją w dzienniku Branna o zegarkach %-) żeby już tam nie spamowac, to wrzucę tu 3 główne powody, dla których zaczełam myślec o zmianie zegarka i powrocie do Polara ;-) 1. Tak jak pisał kiedyś Czołgu, pas piersiowy zaczął mi świrować :-( [...]

[...] a pierwsze zadanie to wejście na skocznię %-) Do tego upał, mega ciężkie przeszkody - jednym słowem świetna zabawa ;-) Ja pojechałam z nastawieniem, że choćbym miała tam siedziec do poniedziałku, to będę walczyć z przeszkodami ;-) Niektóre wchodziły od strzała, inne musiałam powtarzać, ale były tez takie, z którymi się męczyłam długo, bo [...]

Dlatego właśnie pytam ile ćwiczeń :-) Kosheen widzę (z tej 15. strony) robiła kilka zestawów, a każdy zestaw obwodowo i miał 2-3ćwiczenia. To jeszcze obwodówka, czy superserie? Pewnie ma to jakąś swoją fajną nazwę. Testowałem na drążkach wszelkie możliwe opcje: A) podciąganie nachwytem B) dipy na poręczach C) podciąganie neutralem D) dipy na [...]

Witam :-D Miseczka czysta, podobna do powyższych. Z aerobów wczoraj to było gonienie po mieście, intensywne marsze. Byłam założyć kartę u pani dermatolog i udało się jej wepchnąć mnie na poniedziałek na to badanie komputerowe. Tylko teraz dała o sobie znać moja umiejętność lądowania w sytuacjach patowych. Ubezpieczenia zdrowotnego nie mam %-) [...]

no teraz to sporo facetów to już nie mozna nazwać facetami xd śmieszny gostek:) nie mogę odpalić dzienników.sfd.pl:/ a diete przydałoby się zoabczyć bo nie wiem co jeść:/ --- ku*wa dalej nie działa, a ja nie wiem co jeść:/ ======== Trening(roztrenowanie) WL 5x 36kg 5x 46kg 5x 56kg ZZzzzzzzzzzZZZZZzz Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg dobrze że będzie [...]

ok dzieki za linki i onfo gazetki - czytałem tego arta kiedyś ale jakoś mi się "ulotniło" co do tych stron - lipa te stronki - nawet nie ma tam tego dziurawca co pisałes i wogole coś tam znaleźć to tragedia pozatym widze, że dużo produktów tych co w USA tutaj jest niedostępne z Now Foods, a szkoda...

Stasujesz BCAA? Warto wg Ciebie? Widziałem ze wcześniej Reloader widziałem ze pileś w czasie treningu :) Nigdy tego supla nie miałem xD nawet próbki xD BCAA stosuje wraz z glutaminą, pije 15g takiego mixa w trakcie treningu, ale jak się skończy pucha to będzie leciało samo BCAA bez glutaminy. Czy warto... jak masz kasę to tak :) leucyna sama w [...]

[...] :-) Ciężko ocenić jakaś zmianę po tych zdjęciach.Inaczej pozujesz, inna jakoś zdjęć i odległość inna. Szczerze - wiedziałem, że tak będzie i byłem na to gotowy :P jakieś tam detale się poprawiły, a tak to po prostu pełniejszy jestem trochę :) więcej fot będzie jutro :) wiecie, ciężko stanąć dosłownie w tym samym miejscu, przypozować tak samo [...]

[...] razem dokładam. 6. Podskok + opuszczanie na drążku 3xmax 6/6/6 5/5/4 6/5/6 5/4/4 4/3/4 zatrzymanie w górze coraz dłużej! a nawet spróbowałam się podciągnąć ze zwisu i coś tam drgnęłam do góry :-D 7. Wznosy bokiem 3x15 4/4/4 4/4/4 4/4/4 4/4/4 4/4/4 8. Plank 3xmax 47/42/37 47/44/44 43/38/40 37/34/31 46/41/36 DZIEŃ 33 miska 1. płatki jaglane, [...]

[...] cały sekret tkwi w żarciu tego chyba nie trzeba nikoimu tłumaczyć hehehe , więc największy nacisk połóżyłem na MICHE ! ( ale i tak słaba jak dla większośći no ale mi to tam wali, ja robie swoje) !!! Zestaw składa się z: 1 NOX PUMP - 20 saszetek 2 CREATINE POWDER MONOHYDRATE 3 AAKG EXTREME - 100tabl 4 GAIN BOLIC 6000 - 4kg 5 SYSTEM PROTEIN 80 [...]

Co tam ciekawego oglądasz na netflixie? bo pokończyłem kilka seriali ostatnio i mysle czy warto zaczynać coś nowego, z tych ostatnich które bardzo mi sie podobały to ray donovan, manhunt unabomber, wczesniej sposób na morderstwo czy ozark Ładne wypiski panowie, aż się łezka w oku kręci jak sobie przypominam tego typu testy na forum, które kiedyś [...]

[...] o twoich spadkach wakacyjnych to mialem wrazenie jakbys sam sie nabral. Co do konia to ma mi e-mailem przeslac konskie koxy(Vinstrol/Vinko: czyli to co pije pod GS-em tam unoj u wiosku) Sorry koniu ze cie wydalem z tymi libacjami z Tesciem i Mietkiem Mieczyslawskim, ale moje poczucie moralnosci nie pozwolilo mi tego dluzej ukrywac. tylko [...]

[...] i biala cera. Co do Boga wg mnie nie ma zadnego allaha, buddy, Boga itp itd. Wg mnie bog jest w kazdym z nas, to potrzeba czasem porzmawiania z samym soba wiara w to ze cos tam jest ze nie ejstesmy sami. Wg mnie ta wiara od zarania dziejow towarzyszyla czlowiekowi. Wiec po co biblia? to spisanie wszystkiego? Otoz proponuje wam malusi [...]

Ja tam juz wyroslem z podniecania sie ze laska ma mokra cipke. Chyba nawet nigdy nie bylem na tym etapie. Ja wychodze z zalozenia- ide do szkoly uczyc sie - ide do pracy pracowac A nie gadac o dupie maryny z osobami ktore mnie szmiesza i ktore mam gdzies, jak mam kolegow to przedewszystkim takich z ktorymi mam o czym gadac. [...]